6 недель на пути к физическому и психологическому благополучию. Прилив бодрости, сил и энергии. Повышение производительности труда. Улучшение общего качества жизни.
Сон оказывает значительное влияние как на наш разум, так и тело. От него зависит.
-физическое здоровье -сохранение важной информации в памяти -восстановление организма после дневной активности -способность сосредотачиваться на повседневных задачах -настроение и стабильность эмоциональных реакций -наше пищевое поведение
Поэтому каждому человеку, вне зависимости от его возраста и пола, важно соблюдать гигиену сна
Что такое гигиена сна? Гигиена сна - это набор базовых правил и ритуалов, которые позволяют сохранить и улучшить сон.
Она прокладывает путь к более качественному сну и за счёт этого снижает риски развития сахарного диабета, гипертонии, депрессии, предотвращает увеличение веса, повышает работоспособность и улучшает иммунитет
Если вас постоянно сопровождают следующие симптомы: -плохое настроение -постоянная нехватка времени -недовольство собой и тем, как проходит ваш день -сниженная работоспособность -плохой, некачественный сон -сложности с засыпанием и поддержанием сна -тревожность -дневная сонливость
То этот марафон явно вам подойдёт
Информация о видео Название: Марафон здорового сна Автор: Зайцева Наталья Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Администрация сайта не претендует на авторские права. Материалы предоставленные на сайте, принадлежат их владельцам и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Cайт оптимизирован для просмотра браузером Opera, Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari.
Adobe PhotoShop
Adobe After Effects
uCoz 
Counter Strike
бесплатно Зайцева Наталья - Марафон здорового сна (2020) PCRec на высокой скорости и по прямой ссылке!
